Aktywność fizyczna seniorów
W obecnym czasie dostępność aktywności fizycznej jest mocno ograniczona. Zajęcia albo się odbywają w niewielkich ilościach albo wcale. Na popularności natomiast zyskują zajęcia online. Jest...
Autor : Martyna Józefczyk
Czy stara, już zapomniana blizna, może mieć wpływ na obecne dolegliwości bólowe?
Blizna jest to zmiana, którą buduje tkanka łączna włóknista. Tworzy się w miejscu urazu albo po wygojeniu zmian chorobowych np. zmian potrądzikowych. Uszkodzona skóra właściwa...
O tym co ważne…czyli jak oddychać!
W ciąg doby wykonujemy około 15000 oddechów. Warto więc zadbać o to, aby były one prawidłowe, ponieważ powielany nieodpowiedni wzorzec będzie niósł za sobą szereg...
Westchnij sobie…!
Dzieje się! Biegamy z pracy do pracy, do domu, obiad, trening i wiele, wiele innych spraw po drodze. Poziom stresu się zwiększa. Oddech przyspiesza. Ale...
Bolesne miesiączki okiem fizjoterapeuty
Jeżeli przyjmiemy, że mamy miesiączkę co miesiąc i trwa przez 5 dni to w ciągu 40 lat odnotowujemy 2400 dni, co daje około 6,5 roku...
6 błędów, które większość z nas popełnia
Czy zdarzyło Ci się kiedyś wciągać brzuch albo nosić zbyt obcisłe ubrania? Czy do swojego treningu często włączasz „brzuszki”, żeby zrobić formę na lato? A...
Fizjoterapia uroginekologiczna
Fizjoterapeuta uroginekologiczny – czyli kim jesteśmy i czym się zajmujemy. Przeczytaj, a na koniec zapisz się na darmowy webinar! Jesteś kobietą? Musisz to przeczytać! Fizjoterapia...
Te 3 nawyki podczas codziennego funkcjonowania pomogą Ci poczuć się lepiej!
Jak sobie pomóc w obecnej sytuacji, kiedy dużo siedzimy w domu? Oto 3 nawyki, które możesz wyrobić podczas codziennego funkcjonowania, aby poczuć się lepiej! W...